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救難包人人需 消防署：民眾勿僥倖

【台灣醒報 2009-08-19 記者賴宥霖、蘇郁文報導】

俗話說：「人助不如自助。」在歐、美、日本等國，許多國民都會在家裡及工作場所準備一個「救難包」，當災難發生時能快速拿了就走，不過在颱風、地震頻繁的台灣，卻沒有這樣的習慣，消防署指出，九二一後其實就一直在推廣救難包的觀念，只不過「一般民眾都沒有危機意識。」
 
救難包的設計理念，是在遭遇突如其來的天災人禍時，若是無法第一時間得到救援，靠著救難包，便能夠自力救濟活過至少72小時。例如這次八八水災，許多民眾困在災區多天，等不到救難隊，若是有救難包，就能夠自力救濟。
 
台灣地震、颱風很多，不過卻很少有人準備救難包的觀念。目前擔任文大新聞傳播學院長葉明德，在921震災時正好擔任南投縣暨南大學的教授，他說，對美國人家裡都配有一個救難包的印象特別深刻。
 
「美國是大陸國家，內陸地區很少會有風災水災，連地震也不多，但是救難包的觀念卻深植於美國人的觀念之中。」葉明德說，在天災不多的美國，尚且有這種救難包的觀念，而地小人綢的台灣，近年來天災不斷，民眾在家中增設救難包的觀念更需要進一步的推廣，加以普及。
 
行政院消防署表示，事實上早在十年前921地震過後，消防署便配合各地的消防局、鄉鎮公所推廣救難包，可惜成效有限。官員無奈的表示：「一般民眾都沒有危機意識，心存僥倖，總覺得災難不會發生在自己身上。」
 
葉明德建議，在救難包中應放置急救物品、手電筒、證件影本，以及一小筆錢，最好放在門戶旁，方便逃難時可以馬上攜帶。消防署的網站上，則建議救難包中應該有水、食物、貴重物品（如存摺）、急救藥品、安全帽、手套、手電筒、收音機、暖暖包等。
 
救難包內容會根據不同地區及不同人的需求而改變。如有些救難包中會有繩子，利於從高處逃脫；有的備有輕巧便於攜帶的救命毯，具防風、防水、保溫功能，可在天氣不佳時防止失溫。

20靠體力 
30靠學歷 
40靠經歷 
50靠腦力 
60靠病歷 
70靠日曆 
80靠黃曆 
90... 

所以呢～ 
『好天要存雨天糧』

服綜合維他命 易罹乳癌？

【台灣新生報 2010/04/07 記者蘇湘雲／綜合外電報導】

服用綜合維他命會增加乳癌風險？瑞典研究發現，中年以上女性若每天攝取綜合維他命補充碇，罹患乳癌風險增加19％。

真的假的
我沒有在三天內就醫
也沒投藥...
自己好的耶
好一陣子沒複發了

醫定要注意／無關窮與賤　抖腿？你少「鐵」了 

今日新聞 2008/11/03 11:59 生活中心／台北報導 
(新聞來源：東森新聞記者徐敬芸、王鴻年)

俗語說「男抖窮，女抖賤」，其實腳抖個不停，跟這俗語沒有關係，而是可能生病了，一名中年女秘書每隔十幾分鐘雙腿就抖個不停，求醫後才發現是罹患了「不寧腿症候群」。

一名中年女秘書雙腿抖個不停，每隔十幾分鐘就要抖一會兒，她經常會腳痠、腿麻，腿不抖就會渾身不對勁，這可不是有關俗語說的「男抖窮，女抖賤」，而是罹患了「不寧腿症候群」。國泰神經內科醫師陳仁澤指出，「腳會要一直動，不動就會不舒服，再來就是說，這種情況在休息的時候，或者是躺著、坐著，不動的時候更明顯，強迫患者就是要一直去活動，通常這些病患就會伴隨睡眠障礙。」 

顧名思義，到晚間睡覺時雙腿抖的情況會更加明顯，醫師表示發生原因不明，不過部分患者跟缺鐵或是腦內多巴胺分泌異常有關，陳仁澤指出，「確實原因是不清楚，有一些認為說，比如說腦內多巴胺的缺乏，或者是體內鐵質的缺乏，造成一些神經的不穩定，或者是一些不自主運動跑出來。」 

而且臨床上發現，部分慢性病例如糖尿病、洗腎患者是好發族群，醫師建議如果是缺乏鐵劑因素，可以補充鐵劑，或者是吃葡萄乾等含鐵量較高的食物，來改善抖腿的不適。

醫定要注意／無關窮與賤　抖腿？你少「鐵」了 

今日新聞 2008/11/03 11:59 生活中心／台北報導 
(新聞來源：東森新聞記者徐敬芸、王鴻年)

俗語說「男抖窮，女抖賤」，其實腳抖個不停，跟這俗語沒有關係，而是可能生病了，一名中年女秘書每隔十幾分鐘雙腿就抖個不停，求醫後才發現是罹患了「不寧腿症候群」。

一名中年女秘書雙腿抖個不停，每隔十幾分鐘就要抖一會兒，她經常會腳痠、腿麻，腿不抖就會渾身不對勁，這可不是有關俗語說的「男抖窮，女抖賤」，而是罹患了「不寧腿症候群」。國泰神經內科醫師陳仁澤指出，「腳會要一直動，不動就會不舒服，再來就是說，這種情況在休息的時候，或者是躺著、坐著，不動的時候更明顯，強迫患者就是要一直去活動，通常這些病患就會伴隨睡眠障礙。」 

顧名思義，到晚間睡覺時雙腿抖的情況會更加明顯，醫師表示發生原因不明，不過部分患者跟缺鐵或是腦內多巴胺分泌異常有關，陳仁澤指出，「確實原因是不清楚，有一些認為說，比如說腦內多巴胺的缺乏，或者是體內鐵質的缺乏，造成一些神經的不穩定，或者是一些不自主運動跑出來。」 

而且臨床上發現，部分慢性病例如糖尿病、洗腎患者是好發族群，醫師建議如果是缺乏鐵劑因素，可以補充鐵劑，或者是吃葡萄乾等含鐵量較高的食物，來改善抖腿的不適。